Was ist Neo-Vipassana ?

Die Neo-Vipassana-Meditation ist unter anderem von Osho`s aktiven Meditationen inspiriert.
Gerade für den modernen westlichen Menschen ist es hilfreich, zunächst einmal mit Bewegung
und Ausdruck einen gewissen Grad von Entspanntheit und Gelöstheit zu erzeugen. Das stille
Sitzen wird dann einfacher.

So wird die Neo-Vipassana-Meditation verbunden mit aktiven, entspannenden Bewegungs- und
Ausdrucksformen (Body-Flow), die danach ein tieferes Eintauchen in ein Feld der Stille möglich
machen.

Der Atem ist dabei ein Anker, mit dem wir immer wieder entspannt und sanft ins Hier und Jetzt
zurückkehren können, wenn Gedanken, Gefühle oder andere Wahrnehmungsphänomene unsere
Aufmerksamkeit ablenken und nach außen ziehen möchten. So lernen wir von Moment zu Moment
loszulassen, ins Fließen zu kommen und im einfachen So-Sein anzukommen.

An einem gewissen Punkt ist die Einladung, selbst das fokussierende Meditieren loszulassen, weil wir erkennen, daß wir bereits Stille, Frieden, Fülle, das EINE (wie auch immer wir die Essenz mit Worten zu benennen versuchen) sind. Und dafür gibt es nichts mehr zu tun. Das einfache So-Sein wird als frischer,
weiter offener Raum erkannt, als eigene Essenz und allumfassendes Bewusstsein, das immer
schon da war.

Einige Resonanzworte dazu, die manchmal in der Meditation hineingesprochen werden, laden dazu
ein, diese inneren Räume ins Bewusstsein zu bringen.